看书123

的16字方针一样，道家修炼也有16字秘诀：炼精化气、练气还神、炼神反虚、炼虚合道。 精气神是在人体经络上运行的神秘能量。经络、穴位，都是数千年流传下来的一套知识体系。 练气士，通过吐纳空气，导引炼精化气，注意：“气”不是呼吸的空气，“精”，就是消化吸收食物获取的能量——16字诀前面还应该加上：炼食成精。 精气神的能量都是来源于食物。 人体维持生命运转，要消耗热能，用卡路里来计量。呼吸氧气燃烧分解体内的食物、糖原、脂肪、蛋白质产生，剧烈运动时，能量跟不上，还会进行无氧呼吸。无氧呼吸会产生乳酸，造成肌肉的酸痛，也满足不了生命所需的能量。 把生命运动降到最低，可以进入龟息。道经上还有“内呼吸”，完全断绝呼吸，似乎做不到。...

仙派导航怎么样  仙路导航 老孙2019  导航到仙路金座  路仙导航如何升级  导航到雅仙路十九号  导航仙水  导航去访仙路7号  仙路仙途全文免费阅读  导航去葛仙路70号  仙路3000  导航到望仙路税务局  导航到嵊州市雅仙路19号  导航去葛仙路七十号  仙路长途  导航到葛仙路66号  仙女导航网  仙林导航wa  仙路简介  来自星星的一只虫  赘婿称霸  天字一号顽主  这个UP主不一般  我真不是木匠皇帝  玄幻之无限进化卡牌  越来越强的我该怎么办  秦公子很傲娇  我就想做纨绔  都市最强神医  虚拟超神者  百岁大爷激活修仙系统  真火大道  我怀疑我是个富二代  诡魅神游  魔幻科技工业  旱魃神探（我一不小心就僵了）  一问就是无敌  问道素笺  我缔造了人仙武道