手机浏览器扫描二维码访问
第四十四章 无法拒绝别人的请求（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
时间荏苒，转瞬间又是三个月过去了，时间到了六月份，天气开始炎热起来。
艾伦从去年七月份来到堂吉诃德家族，到今年的六月，已经接近一年时间，他的实力增长迅速，还要超过来之前的四年训练。
不仅如此，艾伦的身高也增加了不少，长到了一米九二，身体肌肉更加发达，肌肉虬起，看起来非常庞大。
而且艾伦注重下半身的训练，臀桥，卧姿直腿侧平举，深蹲推举，蛙跳，硬拉等等。
臀大肌，臀中肌，髋外展肌，股二头肌，股四头肌等等，全部都可以锻炼到。
自己的臀部变得健硕，大腿粗壮，小腿有力，让自己的体型看起来比较匀称，避免了小细腿。
在海贼王里，太多人的腿部比较细，比如琵卡，巴法罗，凯多，bigmom，旱灾杰克，弗兰奇，都是细腿。
而他们的身躯又十分巨大，从两米到八九米不等，上身肥大，力量巨大，但腿却细成那个样子。
这么细的腿，如何支撑如此庞大的身躯，又如何帮他们提供强劲的速度？
所以艾伦很注重腰部，臀部和腿部的训练，增加核心力量和腿部力量，提高身体稳定性和移动速度。
不过，过多的训练对身体没有好处，哪怕在这个世界身体恢复能力极强，体质上限极高，达到负荷之后，就会对身体造成一些影响。
就像拉奥g说的那样，要循环渐进，不可一蹴而就，偶尔停下来休息，思考一下，比一味的训练还要有用。
艾伦在整体提升训练量后，感觉到身体第二天很难恢复，而这一日迪亚曼蒂在外办事，没有办法给自己上课，古拉迪乌斯前往了镇上的工厂，要跟着把货交出去，两堂课都没有办法上。
所以艾伦给自己放了个假，让自己休息一天，跟着baby5和巴法罗一起前往镇上闲逛。
“蛋挞，蛋挞。”
刚进入镇子里，巴法罗就把冰激凌塞进了嘴里，而后跑向了糕点铺，买了蛋挞和蛋糕，一边吃一边前进。
“给我来一个风车。”
艾伦走到了商贩前，买了一个风车，递给了bab5，说道：“这个给你！”
“谢谢。”
baby5接过风车，巴法罗不满的喊道：“喂，艾伦，你也不给我买一个。”
“你不是有钱吗？”艾伦没好气的说道。
“我的钱自己都不够用。”
巴法罗说道：“你太偏心了，只给baby5买，快给我也买一个。”
偏心？大哥你比我还大，今年都十四了好吧？
还让我给你买！
“再来一个吧。”
艾伦掏出了钱，又买了一个风车，给了巴法罗，后者非常满意的接过，插在了脑袋上。
三人继续向前走，走了一段距离，街道边忽然传来了一个声音，“求求你们，行行好，给我点钱吧？”
这是一个佝偻着身体的老者，衣衫褴褛，坐在墙角处，朝着过往的行人乞讨。
艾伦没有搭理，但是baby5却止步不前，走过去问道：“你需要帮忙吗？”
大唐小郎中 网游之暴牙野猪王 贤者与少女 超级软件 白银之轮 鱼人城市攻略 九州牧云录 最强乡村 带着商城混西游 陈家洛的幸福生活 星际大土匪 都市阵法师 卡牌风暴 择妖 永夜王权 洪荒吞天鼠 我的女友们不是人 染指大明 我就是传奇 天神下凡
宋明依陆元煦
火爆新书陆少又去追妻了由豆豆最新写的一本短篇言情类型的小说，本小说的主角宋明依陆元煦，内容主要讲述为了家族地位，宋明依假扮自己的大姐，嫁入陆府。他是瞎了眼的私生子，她是拥有不堪身世的乡下野种，简直绝配。战火硝烟里，他这个丈夫眼睛虽瞎，却杀人如麻暴戾成性。身逢乱世，她怕他恨他，却不可遏制地爱上了他。然而，这一切都是阴谋，她只是一个替身。...
神武战帝
一代强者携神秘古藏图重生十万年后，从此开启了一段传奇之旅，掌轮回，争天命，问鼎武道巅峰，俯瞰万古沉浮！...
奶爸的天庭淘宝店
萧明一觉醒来，竟然到了天庭。身边多了一个萌萌哒的女儿不说，还发现不能下凡的天庭早已和凡间严重脱节。而他，成了有史以来，第一个能自由穿梭两界的人。开个小店，萧明给自己定了个小目标先挣他十个亿！九天神佛上门。想买东西？行，拿金丹和功法来换。这是一个一边带娃，一边升级成仙，顺便当当首富的故事。萧明说我从来没想过当首富，一个月挣二三十亿很难受的。...
亚瑟王的卡片姬
简单地说，这就是一个少年为了成为最强的亚瑟王，带领着自己的卡片在各个世界的故事喵ps作者君不会让大家失望。ps2点娘傲娇，群号在书评区置顶和作品相关里。ps3其实咱不会写简介的说。ps4少年少女，老夫观你们骨骼惊奇，将来必成大器，先点了封面下方的收藏顺便投张票可好？...
她的左眼能见鬼
世界的色彩在于你装有什么样的滤镜。看透唯物主义的现代科学文明的表象，一个玄奥而宏大的世界在她面前徐徐铺展开来。—辣椒新文穿越小小土地婆兢兢业业的土地婆枔靖一夜醒来，发现人们在她的神龛旁边新起了一个土地公的神龛。她辛辛苦苦只一心守护人们安宁，人们却一心想给她配对儿？...
神隐至尊
普通大学生夏焱得到异界巫妖的传承，人生从此变得精彩。带一群骷髅宝宝纵横都市，既是死神，也是超级英雄。校花美女歌坛天后霸道女总裁庇护在夏焱灵魂之火照耀之下！吸血鬼？狼人？天使？恶魔？统统干翻！骑着骨龙对撼天空母舰，亡灵天灾制造生化危机，惹到巫妖的人，全都有麻烦！...