看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第415章 好久不见（第1页）

他双手持球，眼神专注，仿佛与篮球融为一体。助跑、起跳，他如离弦之箭冲向篮筐。

庞子潇伸展身体，将球高高举起，然后用力地将球灌入篮筐，完成了一次精彩的扣篮。

随后，接二连三的扣篮差点让庞子潇原地去世。

紧接着，他开始了下一轮的训练。这次，他尝试了不同的起跳角度和力量，以寻求更好的效果。

他一次又一次地重复着这个动作，汗水湿透了他的球衣，但他的眼神中始终充满着坚定和执着。

“你们来这里的所有人似乎都不大喜欢扣篮，不知道是不是体力的原因还是担心会受伤的原因。

你扣篮时一定要大胆一些，千万不要怕受伤，能扣篮就不要上篮，比赛扣篮是很提升士气的！”

这一点和国内教练确实有些不同，庞子潇也感受到了，当然他自己相比上篮也更喜欢扣篮的爽快。

“知道了教练！”庞子潇满口答应下来。

“再来三组扣篮，你可以换手扣篮，右手虽然好使，但是某些角度左手会更加合适！”黑人教练说着。

一转眼半天的训练就已结束，庞子潇双腿早已开始打颤。

不过他也感受到今天整体的投篮动作，自己身体该如何发力，都有了一定的进步，而且这个教练很多时候都是让庞子潇左右手同时开弓，这一点让他意想不到。

“这第一天训练强度就这么大吗？”庞子潇此时很想躺在地板上休息一会，但是他却不能也不敢。

“休息五分钟后，我们开始练习一下突破，我再看看你的身体协调性和自己突破能力！”

“还来吗？”庞子潇心里这叫一个苦啊，他赶紧趁着这个时间双手撑膝，恢复着体力。

相比于投篮和扣篮来说，庞子潇则更喜欢突破，所以接下来的训练中庞子潇开始肆无忌惮的突破起来。

但是几个训练下来，他却被教练喊停。

“我发现你刚刚的突破训练，主要是依靠你的自身速度来进行突破的，这种情况的好处就是遇到比你弱的对手，你可以轻而易举就击败他。

但是如果你遇到比你还快的呢？这种情况下你就容易失误，并且体力消耗也是巨大的。”

“那我应该怎么调整，教练！”庞子潇反问道，毕竟他之前确实主要是依靠自己的速度或者队友的掩护进行突破。

“首先就是你的基本功训练还有技巧的提升，脚步训练，最重要的就是阅读防守。

你可以用你身体的任意一个部位做出假动作，来去迷惑敌人，同样你的控球能力是基本，这样吧，我们俩先来一组对抗！”

教练说着就把篮球扔向庞子潇，随即走向三分线外。

他面对庞子潇的防守看似漫不经心的运着球，突然假意向右突破，身体向右倾斜，眼神也看向右侧，庞子潇见状立刻侧身移动，试图阻止他的突破。

这只是一个假动作，他迅速将球拉回，向左迈出一步，他始料未及，只能眼睁睁地看着他从左侧突围。

庞子潇还想追上去时，才发现自己的重心已经被带偏。

教练缓慢的跑向篮筐，起身跳跃，手中的球从头顶飞出，精准地落入篮筐。整个过程动作流畅，假动作逼真。

“为什么明明你的突破速度不快，但是我却追不上去呢？”庞子潇很是疑惑，如果这一球面对面直接突破，那么他有信心能防下来。

逐渐把你们吸引  天字经  回到地球我无敌于世  千金小姐pk万金大少  爱情一一九  天天一等功，你让我相信科学？  高武：开局怪兽分身能量反馈！  爱我别虎我  为什么爱是这样  东南季风  续命合同  快穿女尊：抱走小可怜男二  缘系出差  简单诱惑  相思红  越做越爱  你既做了白天，就别怪我做黑夜  酒家何处  呆呆情妇  黑角落