看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第八十五章 你找我还不如找烟烟她能轻而易举就让他身败名裂（第2页）

“好。”

季宴泽答应了一声，挂断了电话。

～

上午训练，宋凌烟明显不在状态，哑铃从手里掉落，差点砸到刘教练的脚。

刘教练吓得从地上蹦起来，远远的避至三米开外。

开玩笑，这要真要被砸到，他的脚准保得废，至少三个月好不了。

“呃，对不起啊，教练。”

宋凌烟看着有些惊吓过度的刘教练，讪讪的笑了笑，递给他一瓶水表达歉意：“喝口水，压压惊。”

“小宋，你咋回事？”

刘教练瞅着她不对劲，关切的问：“心事重重的，训练的时候也能走神。”

宋凌烟随口敷衍了一句：“昨晚宿舍里有蚊子，没睡好。”

“噢。”

刘教练信了，给她出主意：“夏天蚊子是多，要不挂上蚊帐，能睡的安稳些。”

宋凌烟摇头：“我不喜欢蚊帐，不通风憋的上，不得劲。”

“那就只能用电蚊香了。”

刘教练瞅着她心不在焉，果断改变训练计划：“这样吧，既然你状态不好，今天就不练哑铃了，换沙袋吧。”

“呃。”

宋凌烟看着他避的远远的，小心谨慎的样子，哭笑不得。

“行吧。”

为了教练的脚着想，她放下哑铃，自己拿起了沙袋。

“五公斤的沙袋，目前对你来说，稍微重了些。”

刘教练悄然松了口气，向前靠近了一些：“不要硬撑，坚持不了就休息，放松好肌肉再继续。”

“嗯。”

宋凌烟初次尝试吊沙袋，目露谨慎，没有逞强。

她将沙袋挂在胳膊上，伸直了手臂，竭力保持稳定性。

吊沙袋和举哑铃不同，没有肩膀的支撑，重量全都压在胳膊肘以下的位置。

五公斤的重量，挂在小手臂上，跟坠着一个秤砣差不多。

没一会儿，她的手臂就开始微微颤抖，沙袋一寸一寸往下滑。

宋凌烟从没有像此刻一般，真切的感受到与地心引力对抗的艰难。

终于，她的力量用尽，再也无法坚持，手臂下垂，沙袋顺着手腕滑了下去。

“五分钟。”

刘教练掐着秒表，满意的点了点头：“第一次吊沙袋，能坚持五分钟，已经很不错了。”

“这样做真的有用吗？”

宋凌烟用毛巾擦了擦汗，再一次表示怀疑。

不乖！废物美人被阴鸷大佬宠懵  七零：上午结婚下午给前夫烧纸  快穿：当美媚娇宿主绑定生子系统  假千金她直接摆烂发疯啦！  叶罗丽：金手指是花之法典  我真没想跟国民女神炒Cp啊！  全家流放：我带着嫂夫人去逃荒！  闪婚后，霸道盛总卑微求宠  极武天尊之再踏封神路  不许在阳间搞阴间操作！  小鲛人，掉珍珠！腹黑狼王他要疯  四合院：咸鱼的美好生活  金丝雀她不想续约了  让你当神豪，没让你当渣男  表白不接受，我追白月光你哭啥？  开局签到混沌不灭体  异世大明：我用一百条命成圣  猎户的神医小辣妻  替嫁后抱住老公金大腿  穿越星际，种田养娃两手抓