看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第286章 大壮兄弟你怎么累瘫了（第3页）

开始三百个俯卧撑。

高大壮跟着所有人一起，哼哧哼哧的开始做。

两分半的时间，他们必须快速完成三百个俯卧撑，完成后迅速切换别的项目。

不同的训练，对应不同的身体肌肉模块。

虽然只有二十分钟。

但却可以强化训练身体的每一块肌肉。

最大力度的提升力量核心。

“可以啊，高教官！”

看着高大壮率先完成了俯卧撑，小庄吃惊的都合不拢嘴：“速度居然比我们还快上一截！”

高大壮看了他一眼，没有说话。

这种时候，如果说话，很容易导致泄气。

作为孤狼教官，严谨一向是他的做事风格。

哪怕是现在在龙魂当学员，也绝对不会有任何松懈。

“不理我们！”

老炮鼻子哼气：“太臭屁了！”

何晨光笑了笑说：“人家一直都是这种酷酷的风格，毕竟是孤狼队长，实力还是可以的！”

“大家伙儿加把劲，可别被这个新宾胆子给超过去了！”

龙魂众人开始加快速度。

完成第一组训练后，朝着高大壮发起追赶。

看着紧跟后面完成俯卧撑的龙魂众人。

高大壮眉头立即皱了起来。

这些小子，就这么追上来了？

不行！

我也不能输。

很快！

两组，三组，四组，五组都完成了。

到了第六组的时候，高大壮明显开始感觉身体有些不对劲。

心跳的很快。

就连呼吸节奏都全乱了。

陆凡看在眼里，嘴角勾起笑容：这就是密集训练的恐怖之处，高密集训练，要的就是突破身体极限！

第一次尝试的人。

诸天从盗综开始  一胎三宝,少夫人带崽跑路了！  修仙小书生  玄幻：从鸿蒙圣体开始无敌  星际最强大脑  才醒，媳妇就要给我生二胎  开局女友就改嫁  我八位哥哥都是皇帝  所以谁是主角  穿进古代后开局一块田  转生林檎  神级真眼：挖矿寻宝的快乐你不懂  疯了吧！你管这叫SSS级天赋  巨星从拿下总冠军开始  让你努力亏钱,这公司咋上市了？  三国之壮丽河山  影视从小欢喜开始  冒牌御兽师  刀战八荒  修罗，归来