看书123

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 让我们用手走（第1页）

朝阳升起。

大路上，夜老虎众人成两路纵队，跌跌撞撞的朝营区跑来。

到终点后所有人累得气喘吁吁。

但比起昨天，状态要好上太多，最重要的是，陆凡最后批准他们穿衣服了。

不然他们真的得光着腚跑完全程了。

“累死爹了！”

陈喜娃撑着双腿，大口喘着粗气：“等会去食堂，我要吃十个肉包子，二十个茶鸡蛋！”

小庄气喘吁吁的打趣：“昨晚上，谁说今天要是再跑肯定得跪下的？这不很容易就跑完了嘛，只要呼吸节奏调整好了，多个负重，也不是什么困难事！”

陈喜娃笑着露出一排大白牙：“这话说得，咱们哪能被这点东西压垮。”

与此同时，陆凡就两手背后，走到众人面前。

他目光扫视一圈，淡淡的说：“状态不错，还有力气聊天，看来三十公里对于你们来说还是太简单了！”

“热身结束，接下来三组一千。你们都是老人了，这些项目对你们来说应该不难吧？”

众人听到这，顿时被吓了一跳。

我滴个乖乖！

一个简简单单的早训，都赶得上他们以前一个星期的训练内容了。

看着所有人一脸吃惊的模样，陆凡眉头微皱，冷声呵斥：“还不动，你们是不想保......”

话还没说完，陈国涛就第一个趴了下去。

一句话都没多说，哼哧哼哧就做了起来。

其他人见状，也都赶紧匍匐在地，跟着一起做起来俯卧撑。

“1oo1！”

“1oo2……”

超过一千后，夜老虎所有人都变得吃力起来。

陈喜娃咬着牙，身下的地面，甚至已经被汗水给浸湿成了一个大字。

“动作快点！”

陆凡一脚踩在他背上，冷酷的说。

陈喜娃扯着嗓子大喊：“是！”

跟着，手上的动作也快了几分。

临近中午，早训结束。

所有人都累得像条死狗一样，瘫在地上，大口喘气。

“累死爹了！”

“这训练量，真他吗变态！”

“半条命都要被练没了！”

半天时间，把以往一个星期的训练量全部完成，对于身体的负荷，已经超出了他们的极限。

陆凡走过来，看着大口喘气的众人，笑眯眯的问：“感觉怎么样，还有力气吗？”

老炮想要逞能，故意扯着嗓子大喊：“有！就是再跑个十公里，我们都有劲！”

穿进古代后开局一块田  诸天从盗综开始  转生林檎  疯了吧！你管这叫SSS级天赋  让你努力亏钱,这公司咋上市了？  神级真眼：挖矿寻宝的快乐你不懂  一胎三宝,少夫人带崽跑路了！  才醒，媳妇就要给我生二胎  刀战八荒  玄幻：从鸿蒙圣体开始无敌  冒牌御兽师  三国之壮丽河山  我八位哥哥都是皇帝  修仙小书生  修罗，归来  巨星从拿下总冠军开始  影视从小欢喜开始  星际最强大脑  开局女友就改嫁  所以谁是主角