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第562章 普通人（第2页）

有一部分健身房的私教是这个德行，他们在没有私教课的时候一般不会免费去指导别的会员，只会指导两类人，一种是看起来比较有钱可能会上私教课的，另一种就是美女。因为通过私教课的指导，双方多少都会有一些肢体接触，这些私教能趁机吃豆腐。

因此，这私教在边上笑道：“你现在跑的速度有点太快了，慢跑是一种有氧运动，你跑这么快呼吸跟不上的话，就变成无氧运动，达不到减肥的效果，反倒会长肌肉。这样跑下去腿会越来越粗的。把速度放慢一点……”

说着，这私教把跑步机的速度放慢，然后继续和这女孩聊了起来。

秦逸则是在旁暗自摇了摇头：实际上现在很多私教都非常不专业，他们并不懂得特别正规的健身知识，只是空有一副好身材和好样貌来吸引更多会员而已。

目前很多主流私教都是这个套路，他们懂一些专业知识，但是这些知识其实帮不上太大忙，每个人都可以从网上搜到这些知识并拿来健身并且给自己制定一个计划和一个健康的饮食列表。私教更多是担任“督促者”的身份，来保证会员能够按时完成这些训练。

所以，对于有自制力的人来说，私教课其实完全没有必要。

真正的职业健身教练，比这些单纯靠脸和身材来吸引会员的私教要专业的多，他们不仅懂的更加专业的知识，对于人体的肌肉也更加了解，通过运动能力来判断健康状态以及修复肌肉的按摩手法也必须掌握，根本不是这种业余私教能够比得上的。

就和秦逸猜测的一样，稍微指导了一下，这健身教练就开始动手动脚了，他伸手按在这女孩的腹部，笑道：“来，我教你一下呼吸的方法。你先深呼吸一下试试。”

那女孩显然有点不满意，但还是照做了，深呼吸了一次，那私教见状摇了摇头：“不不不，你这样呼吸是不对的，你是在用胸口呼吸而不是用丹田。丹田知道吗？就是肚脐这个位置。来，你来感受一下我呼吸的方式……”

说着，他拉着那女孩的手按在了自己的腹部。

“噗……”边上的秦逸忍住了笑容，对方的想法太单纯，他都不用深度剖析都能看出来。这哪是让对方感受呼吸，只是想让对方感受一下自己的腹肌而已。

见那女孩有点为难又不方便抽身，秦逸见状决定路见不平拔刀相助，开口笑道：“这位教练，我想做个体能评测，不知道你现在有空吗？”

体能评测是健身房的免费体验项目，每隔一段时间就可以做一次。现在健身房里只有这一个私教闲着，所以尽管对方很不情愿，但还是只能帮秦逸做评测。

说白了，评测就是通过各种器材来测试目前人体的极限锻炼能力而已。

“行，你跟我过来吧。”这私教向秦逸笑了笑，“我叫陆瑶。”

“我知道，我还记得，虽然您可能已经忘记我了。”秦逸笑着说，然后跟在陆瑶边上来到了一个器材边上，在对方的指示下简单的做了一下热身。

“好了，那么正式开始吧。”陆瑶笑着说。

“啊，我把外套脱了先。”秦逸说着，脱掉了外套，只穿着里面的运动背心。

这下，他的身材就看的清晰多了。陆瑶也是有点基本常识的，看到秦逸那身材后顿时咽了口唾沫。要知道，看起来瘦瘦的，但实际上身上却有爆炸一般的肌肉可不是一件容易事。

因为这表明肌肉纤维的密度比一般人要高得多，这样的肌肉比起那些单纯硕大的肌肉块要更加难练，而且蕴含的力量也比那些只是体积庞大的肌肉要强得多。

“总、总之，先来卧推试试吧。”陆瑶强行镇定下来，回道。

秦逸其实也确实想测一下自己目前的极限能力，从结果上来说，虽然让陆瑶吓得瞠目结舌，但秦逸自己其实不是很满意。

“卧推一百二十公斤二十个，引体向上四十七个吗？”秦逸自语着，长叹了口气。

毫无疑问，他的身体已经从超级人类退化为了普通人了。要怎么靠这个普通人的身体，来和即将出现的敌人战斗呢？

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