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第24章 上海集训一初露锋芒（第2页）

“stop！”斯通指着李翔几人怒吼道。

“你们几个过来！跑步训练的时候谁让你们聊天、大声喧哗的？”翻译自然也是明白斯通为什么让几人停下来。

汗！李翔心里咯噔了一下！不会这么倒霉吧？第一天就被教练抓到犯错误，这肯定要给教练落下不好的印象了！

就是不知道会不会影响我们的表现！算了，兵来将挡水来土掩吧！李翔苦笑着想到。

然后，辽青和广青的队员们十分老实的走到了斯通面前，个个低着头，一副犯错误等待挨批评的模样。

“叽里呱啦……”斯通看着几人说了一大通英语，可李翔几人却没有一个人能够听得懂英语。

毕竟在中国这个年代，学生基本上都是从初中之后开始学习英语的。

翻译冯军也是挺生气的，李指导刚刚给这帮家伙上过政治课，可转眼这几个家伙就来撞枪口！

本来他以为斯通把这几个家伙找来，是准备大发雷霆一番呢，可当听完冯军就大吃了一惊……

因为斯通竟然在夸这几个非常棒，体力、耐力、有氧能力非常棒！这是什么个意思啊？尽管不明白，但他还是将原话翻译给了几人。

嗯？李翔听完一愣，然后看了看左边的刘晓宇，有看了看右边的陈江华，二人均是一副懵逼的表情！

“好了！你们几个可以休息了！这种程度的有氧耐力跑对你们已经起不到一点儿的作用了！”冯军语不惊人死不休的继续翻译道。

what？李翔脑海里终于蹦出了一个英语单词，可以休息了？我不是在做梦吧？

带着满脸的怀疑和懵逼，九个人齐刷刷的来到操场旁边的休息椅旁坐了下去。

而因为斯通一直看着他们几个发笑，他们自然也是不敢轻举妄动，个个如坐针毡……

“教练，我们能休息么？”几个中锋跑过来问到。因为体重较大，消耗也大，他们几个这会儿早已是精疲力尽了。

看到李翔等人休息了，也连忙跑到了斯通面前问他们能不能休息！

“go！runup！getout！”

斯通直接就怒吼了起来，吓得几人撒腿就跑！

这下好了，再也没有人敢停下来了。不过，李翔却起身来到了一旁的训练场上，里面都是斯通准备的各种健身器材。

看了一圈，李翔拿起了一个一串绳梯来到了一边的空地上。这种绳梯就是铺在地上的梯子，很多人喜欢用它来练习脚步的灵活性和脚步频率。

陈江华几人看到李翔已经准备开始训练了，自然也是不好意思再坐下去了，也都走过来，一人选了一个健身器材开始练了起来！

“verygood！”斯通见状，笑着点起了头。能够主动去锻炼，这点儿非常好！

绳梯铺在地上，形成了六个长方形一样的小格子。李翔深吸了一口气，然后开始用脚前掌跑了起来。

当然不是咱们平时那种向前冲刺跑，而是左前掌先迈进第一个格子内，然后右前掌跟着迈进去，接着左前掌再退回起点，右前掌接着退回来。

“前！前！后！后！

前前！后后！

前前后后……”

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