手机浏览器扫描二维码访问
第三百零二章 伊斯琳的训练计划（第1页）
晚上，起点空间内。
伊斯琳的神种还飘荡在陆阳的起点空间内，现在伊斯琳要做的事情，就是得从神种内将力量提取出来，回到自己身体内。
这可不是一件容易的事情。
“我要变强。”
伊斯琳认真道。
她只有不断提升自己的肉身强度，才能不断从神种中将力量提取出来。
“我帮你制定了一个训练计划。”
陆阳白天的时候就有准备了，将训练计划交给了伊斯琳。
“每天十公里长跑，一百个引体向上，一百个俯卧撑，一百个下蹲，坚持不懈。”伊斯琳通读了一遍，眼神逐渐发生了变化。
“这是参考某光头男的训练计划制定的，只要坚持不懈，你一定可以变回原来的血族女王！”陆阳道。
“不，不要。”
“为什么？”
“这样做会变秃，我可不想变秃。”
“……”
“不仅如此，这训练强度对于血族来说实在太低了，而且小弟弟，我可没打算三年以后再恢复力量，我要短时间内的速成！”
伊斯琳考虑了一下，唰唰唰的改了改。
陆阳一看，顿时嘴角一抽。
“每天一百公里长跑，一千个引体向上，一千个俯卧撑，一千个下蹲……还有五个小时的对抗战斗？”
“直接翻了十倍还加了项目，这也太……”
“太弱了对吧？不过一开始只能先这样，等之后实力增强一些后再慢慢增加。”
陆阳：“……”
他使劲摇了摇头。
伊斯琳是血族，千万不能以常人的眼光来看。
按照这个计划，伊斯琳修炼了一个星期。
起点空间完全让给了伊斯琳来使用，陆阳则学着她的样子，模拟个海滩，模拟个太阳伞，模拟冰镇肥宅快乐水。
外加，一本《关于我将血族女王成功拿下这件事》的小说。
不得不说，自己在这里吹着海风享受，看着不远处的人在努力发愤图强，这种感觉，有一种莫名的爽快。
他总算理解了之前伊斯琳为什么要在自己修炼的时候这样做了。
结束了一天的训练计划后，伊斯琳稍微休息了一下。
他又炸毛了 甜味儿Alpha 从追北大老婆开始 穿成女主的娇气包闺蜜[穿书] 女配（快穿） 我能进入数据化 全球降临：浮空岛无限战争 梦回十万年后 (穿书)男配哥哥别黑化 重生后成了皇叔的掌心宠 我的前室友想跟我谈恋爱 荒墟：随机倍数强化 穿成病娇反派的小作精 温夏重生八零嫁个团长老公 港综之功夫皇帝 绯闻33天 穿成大佬的联姻对象[穿书] 男团选拔赛的女导师 分手后我成了大佬的黑月光 侧耳
位面征服系统
一个神秘的系统，流传千年，从遥远的位面深处而来，穿梭无数位面，只为征服！醉卧天下美人膝，醒掌位面无上权！当手握神奇的征服系统，一切，都不是梦！新书八变雷龙已签约，望朋友们多多支持推荐作品下有直通车！...
快穿逆袭：神秘boss，别乱撩
已完结系统问碰到渣男怎么做？北雨棠答灭了。系统又问那碰到boss呢？北雨棠直接跑了！虐虐渣男白莲花，她北雨棠很在行。虐boss什么，还是算了吧！大BOSS的战...
狼与兄弟
狼，看似冷酷的外表隐藏着无限柔情，为了家人和兄弟甘愿牺牲自己！犹如主角王赢的性格，冷酷的不是内心而是对世俗的漠视！他就像狼王一样无论在哪儿都能成为团队核心，带领着自己的兄弟出生入死，不离不弃！从大学时代的青涩到步入社会的坎坷，就像是一段不平凡的生存之路！他们像狼一样，团队合作无间，他们一起开拓一起战斗一起创造辉...
太子殿下总想契约我
作者岁月同欢的经典小说太子殿下总想契约我最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重活一世，墨云绯只想要安安静静的当一个美少女。每天品品茶嗮嗮太阳，如此岁月静好便好。哪曾想每天都有人对她评头论足。墨云绯，你就是一个灾星，你根本配不上太子殿下。墨云绯，你一个不能修炼的废物，站在天才一般的太子殿下身边不觉得可耻吗？墨云绯，你靠太子殿下的关系进入学院，你不觉得丢人吗？墨云绯，求你放过神邸一般的太子殿下吧！我给你烧香了。太子殿下绯绯是世界上最好的人，是我此生的执念，...
![美神是世界的瑰宝，不准独占[希腊神话]](/img/110/110622.jpg)
小妻香软：莫总，别太坏
书海阁小说网免费提供作者奶兮的经典小说小妻香软莫总，别太坏最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说高冷腹黑总裁x呆萌美人娇妻，全程1v1，一路宠到底！于小北，做我女朋友吧！她暗恋了莫清绝一年，终于得到男神的回复了吗？不管他是不是认真的，送上门的总要试一试。可是刚确定了恋爱关系就带自己见父母是怎么回事？莫总，夫人又在勾搭您的首席助理了秘书战战兢兢的站在办公桌面前汇报着。莫清绝面露凶光哦？是吗？把她给我叫进来，让我给她点颜色看看！没两分钟，办公室里传来这样的对话小北我的助...