手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 健身的明星们求花求收藏（第3页）
“那我们呢？”
杨超月连忙上前。十分期待陈凡的制定。
陈凡扫了杨超月一眼。
这一眼扫过去，杨超月脸一下子就红了起来。
说来也怪，这个男人的眼神好有迷性，特别是他的嗓音，好听到爆！
姓名：杨超月
年龄：21
身高：168cm
体重：51K
BMT：51k（公斤）（168*168）=18
BMI值：18
身体状态：偏瘦
偏瘦：=18.4
正常：18.5~23.9
过重：24.0~27.9
肥胖：=28.0
……
“你可以跑步，但运动量不能超过十分钟。”
陈凡得出结论，热芭、杨超月、张子风他们都属于偏瘦体型，按照系统时间衡量分析。
最多跑十分钟。
超过十分钟，效果就变成减脂了。
只要不过量，跑步对她们还是有帮忙的，至少可以塑形，起到保持身材的作用。
“太好了，那我们现在就开始吧。”杨超月迫不及待起来。
收到黄垒转账后，陈凡心说又狠赚一笔。
六个人，除了黄垒十五分钟外，其它人都是十分钟，综合算下来，他赚了32500元。
三万多块，够他升级健身馆跟青铜宝箱抽奖了。
由于陈凡的健身馆只有两台跑步机，所以一次性只能安排两个人上跑步机跑步，其它人则做做热身。
安排杨超月跟彭彭上跑步机后，陈凡带着何炯来到哑铃区。
“何老师，你先从最简单的动作开始吧。”陈凡给他拿了两个5KG的哑铃。
“每十个为一组。一组间距时间为两分钟。切记间距时间不能太短，要多休息。”陈凡耐心解释着。
【感谢138*****238的588打赏，感谢大家的鲜花，我会继续努力的！】
都市：超能奶爸系统 我，混进了万界聊天群 洪荒：开局废了人教 我是朱瞻基 野外生存杀人升级 高考以后，我才重生 相声：台上立规矩，台下立新坟 都市之影视穿越大反派 三国：签到十年，我被卧龙赶下山 恐怖复苏：开局签到天煞孤星 大唐：九品县令，开局状告皇帝 绝地求生：我是最强数学家 全球求生：我活着就变强！ 都市：我靠帮人算命维持生活 摊牌了，这是皇帝聊天群 特种兵：开局代理夜老虎 玄幻：悄悄拔剑十万次，出山即剑神 娱乐：我歌神的身份被曝光了！ 锦衣武帝，北镇抚司签到五十年 大清：从考中状元开始
超级神豪科技系统
屌丝李林飞因尾随女神，自行车撞上路边电杆，神豪系统，于是屌丝逆袭。有了系统的李林飞做任务，兑换机器人及武术，神豪点和任务点，未来科技集团，发明未来科技，以领先的技术使国家科技领先全世界。李林飞屌丝格言谁说屌丝不能成神，人不能富贵一生，一切都要靠自己奋斗，总有一天你会站在人生巅峰，俯视全世界，人展开...
无上进化
唯有以我心之霸血方入无上进化之天道本已无望考上本科的陈儒，意外开启神秘血玉，得到上古凶妖蚊道人的修炼传承，从而走上了一条绝世进化的道路。从此，我心唯扬，神魔辟易！逆天新书狂神进化开张，恳求大家的会员点击推荐票收藏支持。感谢易风逆天兄弟提供一群（70157135）已满感谢夜烟头兄弟提供二群108085340已满感谢夜冥真人提供三群244699825有空...
开局无敌之无限装
地球青年叶成穿越异界，成为废物少爷，慌得一批。系统开启，叶成缓了一口气，从此无敌了。听说你天生圣体？天赋大陆第一？一个眼神就能弄死我？哎，过来领死吧！—叶成。我本善良，奈何系统逼我装逼啊！注本文无敌装逼流！...
带着异能兴农家
表达一个职场精英女青年，从优越的环境，突然到一个陌生的世界重生的故事。女主梁晓乐被黑白无常错抓身亡，穿越为一同名同姓不足三周的远古农家女，父亲残疾，母亲抑郁，家里穷的叮当响！为了弥补她的损失，奇典大神借她二十二年异能和一个万有空间，让其发家兴农。并且约定借期到期时，可视她所创业绩大小延缓收回时间或奉送！看梁晓乐如何发挥自己的聪明才智，异能兴农，造福一方...
奶爸捕兽师
一个异次元的世界，这里有很多种族生存在一起，除了平凡的人族之外，还有巫族灵族魔族巨兽族，人族和巫族生活在一起，并且对其他三族排斥并畏惧，灵族拥有灵力，长相和平常人有些不一样，被称为灵族妖人。...
妖孽狂医
奉命下山的妖孽少年，传承几位老爷子的毕生所学，一手医术出神入化，一身功夫深不可测。本想做个低调的小医生，可总有不长眼的纨绔凑上脸来找抽。泡美女，斗阔少，打恶霸，踩纨绔。别惹我，哥很低调！...