看书123

手机浏览器扫描二维码访问

315 第315章 公务繁忙的年轻人（第1页）

第315章公务繁忙的年轻人

年轻人都是这样，话教三遍不听，事教一遍就灵。

平时和年轻人说多喝水、少熬夜，就是不听。

而且还有一些自以为聪明的人，会有各种各样的歪理。

比如什么我喝的奶茶也是水，所以我多喝奶茶也是一样的效果。

我晚上虽然睡得少，但我白天睡得多，所以我互补了，熬夜就没伤害了。

秦江也知道现在的人生活压力各方面都大，所以很多事情他也不好劝，不好说。

但是作为医生，每次当秦江看见年轻人的这些不良生活习惯，还是会忍不住想要多唠叨几句。

柳颜在一旁开口询问道：“那秦医生你觉得什么样的生活作息习惯，才算是最好的呢？”

秦江想了一下后说道：“我先从吃饭说起吧。”

“现在很多人都喜欢暴饮暴食，要不然就是三餐时间颠倒。”

“很多人早上起来不喜欢吃早饭，对吧？不吃早饭容易得胃病，而且还会增加胆结石的患病概率。”

“还有些人甚至能够一天不吃饭，白天食欲不振，到了晚上突然很想吃东西，然后就开始点各种烧烤炸鸡之类的。”

“但是从中医的角度来说，我的建议是早上一定要吃，而且要吃好的、高蛋白的、高营养的东西。”

“过了晚上六点，最好就不要吃任何东西了，让你的肠胃清空。”

柳颜自认为自己还是十分养生了。

但是当她听到秦江这么说的时候，她也震惊了。

直播间的网友们更是直呼不可能。

“晚上过了六点就不能吃东西了？开什么玩笑，晚上十点我才刚开始力好吗？”

“我也不想晚上吃东西，但是晚上烧烤才出摊啊，我这又有什么办法呢？”

“一看就是年轻人，晚上大鱼大肉的，这身体也不知道怎么扛得住。你们年轻的时候什么都吃，等伱们上了年纪了，可就什么都吃不了了。”

“大叔，今朝有酒今朝醉这个道理你都不懂吗？年轻的时候不放纵，难道还要等到老了再来放纵吗？”

秦江所说的这些虽然有道理，但直播间的网友们都做不到啊。

说完了饮食，秦江还着重说了一下睡眠。

“虽然是老生常谈，但我还是要提醒你们，一定要早点睡觉。”

“晚上十一点以后，是我们睡觉的黄金时间，因为这个时候你的五脏六腑其实就应该休息了。”

“在这个时候你每多睡一分钟，你的身体就能早一分钟恢复，这对每个人来说都是很好的一件事情，希望你们能够引起重视。”

一听晚上十一点就要上床睡觉，网友们再次沉默了。

这简直太逆天了。

晚上十一点睡觉？

晚上十一点他们很多人可能都还没有下班。

偏执前夫驯服指南  【综英美】蝙蝠崽名为宇智波  火葬场助理如何沉浸式吃瓜  古代成亲后，闺蜜带着系统来了  春序见梨  从港岛开始崛起，打造高氏家族！  穿越考科举  九灵门主  错把美强惨反派当男主拯救后  014世界实录  金盆祸  弑灵大路  满级大佬死遁之后[无限]  我和妲己抢男人  打工皇帝从柯南开始  重生东京，现在立马上车！  每天都在被喂狗粮[综]  穿越古代当将军  踹翻剧情后，我火速随军乐逍遥  重生后和小师弟he了