手机浏览器扫描二维码访问
第173章 卫龙者（第1页）
“嘿哈—”
“呼—”
“呃啊—”
一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。
之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人，得到炎灵的首肯，可以一起熬炼体魄，于是，整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。
看着简单的熬炼术，差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。
首先，炎灵带着数十人做准备动作，打开身体筋骨，防止韧带拉伤、撕裂。
（这里的准备动作，请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作，打开身体，防止受伤欧。）
（关节活动：头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动；拉伸运动：体侧拉伸、腿部拉伸等。）
（是不是有种重温学生时代的回忆……）
一套下来，众人倒是感觉身体似乎灵活许多，原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。
“好，现在我们开始第一步！”
炎灵说着，直接扛起之前的巨石，众人照做，只见炎灵蹲下就没有起身。
扎马步：一种综合性的锻炼方式，可以同时锻炼多个部位的肌肉，提高身体的力量、稳定性和平衡能力。
看着炎灵下去就没有起来，一行人好奇看着。
“这叫扎马步，锻炼身体肌肉，大家可以试试，保证酸爽。”
炎灵嘴角浮现一抹邪恶，看着跟着学习的巨龙战士。
（完了，忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节，求读者大大给我回忆。）
时间流逝，不过五分钟，炎灵稳如老狗，而他面对而视，看着巨龙战士。
一些人的双腿已经开始轻微抖动，加上身上举着巨石，那下肢所承受的重量可想而知。
“坚持啊！”
炎灵大声喊道，将试图放弃的巨龙战士警告般说道。
“四周可都是你的族人，要是这么快就坚持不住，到时候可是要被嘲笑的。”
炎灵口若魔音，让巨龙战士不得不稳住，稳住那极速颤抖的双腿下肢。
——
一套流程下来，整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。
（回忆扎马步，军训一大痛苦。）
众人瘫坐在地面，看着炎灵纹丝未动，众人皆是大吼不是人。
“灵，你怎么一点感觉都没有？”
靠近炎灵的龙角哭嚎问道，同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。
“无他，惟手熟尔！”
炎灵突然想到卖油翁老者，经年累月注油入葫，哪怕在放一枚铜钱都能做到丝毫不沾。
“什么意思？”
龙角表示没有听懂。
“就是说，经常练习，就能让自己更加熟练掌握身体变化。”
“好吧！”
开局感染黑光，我成顶级掠食者 逆转乾坤之东汉末年的倒霉蛋儿们 欲撩太子，猫猫她又软又娇 东莞日记：嫂子比我大三岁 一剑凌九天 转生后，前女友们杀到蓝星来了！ 娘亲偷听我心声后，转头清家产 何晨光爷爷将军？我父亲赵蒙生！ 重回封神，妲己踏上修仙路 狐妖：九世转生成尊 都无限流了怎么还玩卡颜局啊！ 末世乱潮我的求知欲打造废土帝国 o装b掉马后，被宿敌圈进怀里亲 大考完被分手，我成古神人间行走 重生：真少爷不舔后，全家大破防 三国：以天罡三十六斧横扫天下 抖音神豪：直播打赏一万亿 灵气复苏：开局觉醒无敌领域 从边缘行者开始加点 枭心王爷
校花的极品特工
王牌特工入驻菁菁校园，化身极品辅导员，以嬉笑怒骂的风格，花样百出的手段，无敌的姿态搅动校园风云。...
貌似高手在异界
楚南我是全游戏第一高手服务器靠！全服务器就你一个人楚南我有全游戏战士十大神兵，法师五大神器，十大顶级战技传承龙晶，魔核，无数！服务器靠，加一起打包五十块买的吧楚南我tm的穿越了创世神鸟，这穷鬼比我造的整个大陆加起来还有钱楚牛B哄哄的人生不！龙B哄哄的人生我来了！（本书是穿越异大陆的小说）当别人还在为自己能够得到一件地级装备而努力的时候，主角的手下已经全身上下装备满了天级装备。高楼新书寂灭天骄，热血，爽快，尽在寂灭天骄。...
陆少娇妻捧上天
书海阁小说网免费提供作者苏九儿的经典小说陆少娇妻捧上天最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说五年前，他拿着一段视频和一沓文件结束了她的爱情。本以为再相见，他们会是相看两相厌，不曾想是，他圣人般的选择不追究，她只当一切从未有过。他想找回真相，而当一切一层层的被揭开时，他失望透顶，她无谓的笑着。掩盖在心中所有灾难后的希望，都只是换来了她的一句陆承云，调查我，用余生偿情深吗？你也配？也许，当她被那个男人设计掌控的时候，一切就已经脱离了轨道，变了模样...
双面萌宝，爹地，妈咪重生了
小少爷，你觉得你爹地的优点是什么？某日记者采访。颜值高身材好，倍有钱。萌宝认真点评。缺点呢？小家伙歪了歪脑袋，懵懂的说没有！上辈子的她，亲人丧命，就连她的儿子都惨死在她的面前，她被囚禁在精神病院，折磨的人鬼不分，一身身傲骨被寸寸砸断。重生归来，她势必要扭转一切局面。重生第二天，她就被钦点成了那位传闻中杀人不眨眼，其阴孑手法让人闻风丧胆的残废男人，号称轮椅上的阎王爷。哪知自家老...
漫威：我有一座全能商店
坐在自己商店里的斯诺悠然自得，外面却闹得不可开交。托尼斯塔克斯诺帮我打造的战甲真无敌。美国队长斯诺，再帮我升级一下盾牌。鹰眼斯诺，我再买点箭矢，这特么真好用。尼克弗瑞科尔森，再去找斯诺买点药剂。娜塔莎哈尼，商店门口都被挤爆了金并满大人灭霸该死的斯诺不卖给我们，这下怎么打？...
血腥科技有限公司
在毕业等于失业的年代，成绩并不好的司马朗神奇的找到了一份工作。可是，当他拿着录用通知单，乘坐公交车来到公司的报到的时候，才发现，这并不是一家什么软件企业。这家公司名为血腥科技有限公司，着落在血腥软件园，整个公司就是一座巨大的坟头，而工作是做着一个又一个的血腥任务。他不断的积攒血腥币，只为，那六年后，合同期满，能够如愿的回到现实世界与家人团聚！郑重提醒当你接到录用通知单的时候，不要高兴的太早，或许，这是来自某个血腥世界的邀请函，嘿嘿...