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曾经兴致勃勃把居住的小区附近好几家健身房全部走一遍,虽然没有购买任何一家健身房会员,事后网络下单了动感单车,还有……好像叫做家用多功能辅助器,不过除开最初几天坚持了一下,吃灰好久了。加WX公众号:无名书坊,看更多小说
这些事情不谈,没有意义,总之德尤兰专门了解过一点健身相关的知识,到底对不对就不知道了。
肌肉酸痛都是因为身体产生乳酸,其实这只是一部分原因,还有一种情况就是我们的肌肉纤维撕裂,产生迟发性肌肉酸痛。
越酸效果越好吗?似乎不是这样的,健身的酸痛与我们健身的效果并没有直接的关联,如果出现健身酸痛的情况,很有可能是因为一个人的身体还没有适应,不能单纯以为在健身时出现了全身肌肉酸痛的情况,代表达到了良好的健身效果。
衡量的标准又是什么呢?只记得有无力感、肌肉发涨充血发热和疲惫不堪。
那么肌肉酸痛要不要咬牙坚持?好像不推荐,主要是容易出现受伤、运动表现下降、训练效果变差、越练越差的情况,最后还专门声明一点了——任何训练的目的都是破坏,真正的生长永远是休息时间,比如饮食和睡眠等等,不仅仅要好好训练也要好好休养让他成长。
不过这里是异世界,两个世界的世界观都不一样,不知道这些知识是不是通用。
坚持锻炼还是休息?坐在床边,德尤兰犹豫不决,当他再次尝试着从床上起来站到地上时做了决定,休息一下吧,没有必要那么拼。
夜晚睡觉,薇内穿了一件宽大的t恤,她睡觉不老实,此时大大的衣领露出半边白净的肩膀,如果是大人这副模样大概很魅惑,小姑娘就只剩下可爱。当太阳翻越了街道对面三层楼,阳光穿过窗户照进房间里面,阳光刺在她的脸上,她滚了一下,把脸埋进枕头上面,不想起床。
翻了滚一下,又一下,大概几分钟后薇内还是睁开眼睛,慢慢从床上爬起来,盘着腿坐在床上,揉揉眼睛,抓一下凌乱慵懒的短发,看见德尤兰早已经起来了,穿戴整齐,扶着墙慢慢走。
她是跟着德尤兰一起锻炼,不过锻炼量没有那么多,累了要休息,德尤兰休息她铁定跟着休息,这还不说她偷懒的情况,所以她没有什么问题,此时好奇看着德尤兰,问道:“德尤兰你……发现什么事了?”
即便双腿酸痛得不行,德尤兰摆摆手:“没事。”
“没事,没事你找两步。”薇内说。
扶着墙,德尤兰就这么盯着小姑娘,看得小姑娘有些不自在,他顿了顿说道:“快点起来了,吃早餐了。”
薇内飞快跳起来,卷起大t恤的衣摆露出洁白平坦的小腹,德尤兰瞄到一眼,扭开头不去看,小姑娘可以没意识,作为大人首先要有自觉,听着悉悉索索穿衣的声音,觉得有必要说一下喊了一声:“薇内。”
“嗯。”
德尤兰说:“没有你教给你吗?你是女孩子,女孩子不能在男孩子面前随便脱衣服。”
“我知道。”
“你知道?你既然知道……我也是男人。”
“可是德尤兰……”
“我也不是你父亲……就算你是父亲,你也有那么大了,应该知道避嫌了。”面向窗户,德尤兰摇摇头,只有大男人和小姑娘两个人,生活时不时总会出现一点麻烦,虽然问题也不大。
薇内穿好衣服,他们吃过早餐,由于没办法继续锻炼,吃完饭便在小镇到处走,路过冒险者公会,德尤兰驻足不前。
哪里哪里出现匪徒,杀人凶手至今逍遥法外,请把他的徽记带回来。如果不知道徽记是什么的话,说脑袋应该就明白了。和谐社会,如果不学会反和谐,脑袋是徽记,鲜血是石油,骷髅变僵尸,尸体变坟包。类似的任务,冒险者公会不受理,请找治安队处理。经常有治安队在这里发布悬赏,那是后话。
总之冒险者公会只是一个为冒险者进行工作中介,或者是进行各种支援的民间组织。
他们走进冒险者公会,这里并不大。毕竟这里只是小镇,常住人口不多,附近又没有什么遗迹。德尤兰记得,那些大城市的冒险者公会,又或者那些靠近什么未探索完成的遗迹、地宫、幽暗密林的城市的冒险者公会,往往有着各种各样的设施,旅馆、酒馆、武器防具店、道具店等等。
话说以前玩家们经常讨论,冒险者公会如何运营,总不能是福利组织吧。姑且不说接受委托收取手续费,就算自己不经营,把冒险者公会拥有的店面全部出租出去,单单这一块绝对赚得盆满钵满。
德尤兰往柜台看,穿着漂亮制服,有着茶色短发的招待员坐在那里,看起来百无聊赖的样子,又或者是想念着情郎,一只手托着腮帮子,一只手转着笔。
德尤兰往周围扫过一眼,这里人并不是太多,牵着薇内的手往告示板走过去。
一般人发布任务,首先到柜台咨询、登记,当然收费少不了,接下来招待员会把任务委托粘贴在旁边的公告栏上面。冒险者相中了任务,其中许多有难度的任务也是有级别要求的,不是谁都可以,再去柜台办理手续,这就是接任务了。
薇内个子矮,踮着脚也只能看到贴在告示板最下面的委托,她也认不得几个字,只是瞎凑热闹。
本来没有几个委托,像是哥布林这样的小麻烦,村民自发组织起来就可以对付,德尤兰看了眼,能够粘贴在这上面的委托有点难度。
通缉:狡诈的花豹。
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