手机浏览器扫描二维码访问
第二十章 游泳训练2（第1页）
“游泳的好处很多，远不止刚才我说的那两点，我给你们详细的说一下。”
像这种某某训练方式的好处，一般的新人训练员都需要在板子上记录下来才能在训练的时候说出来，但作为训练员学校优秀毕业生的长谷部优，自然不需要照着念这种低级的方式。
长谷部优开始背起他在训练员学校学到的知识。
“第一，改善心肺功能，促进肺活量增加，改善心脏功能。”
“第二，促进胆固醇代谢，降低血脂水平，有利于保持健康体型。”
“第三，改善肌肉力量和围度，提高基础代谢率，有助减肥。”
“第四，有效降低抑郁症发生，改善睡眠，提高情绪，改善关节灵活性。”
长谷部优将当初课本上的字一字不落的背了出来，背的又快又准确，展现出了与新人训练员完全不符的专业水准。
但两位马娘都没长谷部优背得多么顺畅，她们的注意力都在游泳的好处上。
“游泳原来有这么多好处啊，完全想象不到。”
“是的，而且游泳不止有这些好处，它还可以训练耐力和毅力，因为它的好处众多，许多马娘都喜欢自主训练的时候来这里游泳。”
“哦哦！”
特别周认真地听着无声铃鹿的讲解，知识逐渐被装进脑子里。
一旁的长谷部优看着在泳池里边游泳边嬉戏的两匹马娘，默默的站在了一根立柱旁边。
长谷部优本来打算好好欣赏一下两匹马娘在一起的美妙风景，但特别周用手捧起一小捧水，朝着长谷部优泼了过去。
“训练员，一起下来玩啊！”
长谷部优想要严词拒绝特别周的提议，结果刚一回头，特别周泼出的水就打在长谷部优的脸上，还有一部分水进了长谷部优的嘴里。
“我......噗。”
长谷部优刚忙转头，将进嘴里水都喷了出去，随后又拿衣服擦了擦脸。
特别周看到长谷部优狼狈的样子，大笑着想要继续泼水，结果被无声铃鹿拦了下来。
“好了小特，别捉弄训练员了，你看训练员多可怜。”
听到无声铃鹿的话，本来没什么事的长谷部优差点一口老血喷了出来。
“我才不可怜啊喂！”长谷部优在心里想到。
虽然心里这么想，但长谷部优说出来的话却是：“你们好好训练，我出去买瓶饮料。”
“好！”
全职法师之圣灵裁决 舒晚季司寒 从球王背后的男人到球王 士兵突击之重生草原五班班长 我变成了妖怪彼岸花 人在宇宙，浪到失联 木叶：我在海贼有分身 苏紫宸北冥渊 我竟然是顶流！ 邪道飞升：从炼蛊开始 贾二虎的妖孽人生 战略级幻想症 我是被人族拘禁的仙！ 九龙归一诀 某科学的少年 欧颜白慕瑶 金军围城，大宋皇帝女儿身 红到极处尽是黑 躺平了：我在大学实现财务自由 我要做财阀
奥特曼诸天之阿修罗
（新书开局签到少林寺。已发布，内投文，大家感兴趣可以去看看。）群号1158928059（欢迎大家进群聊天！）本书又名另一个宇宙的光之巨人（或者光之巨人系统！）众多宇宙如同一个个大气泡一般存在于浩瀚的虚无空间之中。地球人叶昊不小心穿越到另外一个宇宙之中，并附身到一个已经石化的光之巨人身上，却无法动弹。叮！光之...
娇宠将军小皇妃
书海阁小说网免费提供作者轻声细语的经典小说娇宠将军小皇妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说王侯将相宁有种乎，谁说女子不如男。沐辰墨女扮男装做了护国大将军。没想到却惹到了一个瑕疵必报的废物王爷。从此他杀人，她就在一边递刀，他放火她就在一边浇油。两人忙的不亦乐乎。...
武傲三界
孟不凡，天赋惊人，初入宗门就崭露头角。机缘巧合之下，获得仙宝葫芦，有葫芦童子相助，孟不凡入地府，闯天宫，最后成神成仙，笑傲三界！...
SC之彼岸花
SC之彼岸花是一本以电子竞技项目星际争霸为主要题材的小说，描绘了一大批性格各异的星际高手和一场场异彩纷呈的对局。本书的主人公名叫王绯雨，是玩神族的选手（其实他是随机选手，但当时中国没有神族高手，所以他就一直用神族了），一度因深爱的女孩离开自己，以及因此输掉了关键的一场比赛，而决定退出职业星坛。但在大学生活中他找回了自我，也找回了久违的爱情。他重新以王者的姿态征战星场，连续获得死亡杯赛CPL和新年种族对抗赛冠军。在这一过程中，他还和朋友们击败了利用比赛进行地下赌博玷污星际的林动天。最后故事以王绯雨获得WCG总冠军，中国取代韩国成为星际界霸主，一批少年高手也在王绯雨提携下成长起来，而王绯雨本人在登上巅峰之际宣布退役，与两位女主角寻找新的幸福。...
路小姐的爱情甜哭了
（暖文）高考刚刚结束，路骄阳穿到了七年后。全世界都盼着她跟老公离婚，渣闺蜜等着上位，娱乐圈的竞争对手，个个等着看她笑话，黑粉们更是盼着她去死？看着自己家意外失明，却对自己情深不移的沈教授不好意思，这婚我不离了！跟失明的老公住在一起是什么感想？路骄阳那可太方便了！换衣服不用躲躲闪闪！没事还能在房间蹦蹦跳跳！直到某天卧槽，你不瞎啊！！！他一脸无辜抱歉，一直看得见。...
开局发现校花暗恋了我十年
简介（都市校园生活爽文，恋爱日常文，单女主）十年前，在读小学三年级的叶开觉醒神级校园签到系统，只要每天在校园签到，就能获得各种奖励。从此，还在读小学的他逆天崛起，学习体育金融科技商业各行各业都成了顶尖人物。但是，他知道木秀于林，风必摧之的道理，所以一直假装很普通。十年后，正在读高中的他意外发现校花同桌竟然暗恋了自己十年。我太优秀了，这世界上好像没有女生能配的上我，就让校花继续暗恋着吧，要是她主动对我表白，我可能还会答应。psqq粉丝群号593363491...