手机浏览器扫描二维码访问
第221章 挑战（第1页）
换做别人说可能刘国峰呵呵一笑就当他扯淡了，可是刚才文东的表现刘国峰是一直看在眼里的，绝对不是哗众取宠博眼球。
专注，是搞竞技比赛非常稀缺的性格特质，没想到文东这个家伙也拥有，刘国峰对文东的评价又高了一级。
“手臂酸痛是肯定的，不过你这个放松方法有点不太对，跟我学，我给你示范一下！”刘国峰说道。
教官从钓箱上站起来，随后手臂伸展开，缓缓的活动了一圈，随后是腰，胯骨，然后是肩膀，最后是脖颈。等这些部位全都放松一遍之后，教官这才将主要注意力放在整条手臂上。
只见刘国峰将双手手指虚扣，随后缓缓的转动手腕，十多秒之后，左手托着右手的手肘，不停地活动手肘，十多秒之后再转变成右手托着左手手肘重复之前的动作。
手肘放松完之后，再就是双肩。手臂沿顺时针缓缓转动十圈，停止几秒过后，再逆时针转动十圈，随后就是双手手指微微活动，感知着手指自微微僵硬到逐渐灵活的过程。
在高频率练杆当中，手腕、手肘、肩膀是手臂最容易劳累的地方，有经验的钓手都会着重的保护，在感觉劳累的时候就会选择放松一下，让肌肉得到休息。
可是文东这个不按常理出牌的家伙一练就是一个多小时，手臂不酸才怪了呢。
文东跟着教官这么一放松，简单休息过后，很快手臂的酸痛就有所缓解，感觉基本休整过来之后，文东又回到了钓箱上。
“再来一组，看你这劲头儿，也别四十分钟了，闹钟干脆定一个小时！”刘国峰说道。
“行！”文东没有抱怨，还真就乖乖的定了一个小时的闹钟，随后又一板一眼的训练起来。
按道理讲，肌肉记忆肯定不是短时间能够固化形成的，可是文东在简单休息之后再次恢复抛竿训练，却感觉自己的准确度比之前强出不少，简单几杆找了下感觉之后，很快就恢复到了相对比较精准的状态，刘教官在一旁看了一会儿，已经挑不出啥明显的毛病来了。
“你先在这练着，我到那边转转，不准偷懒！”刘教官丢下一句话，就转身离去，而一旁的文东，已经进入状态，连头都没抬。
一直到傍晚解散，文东一直在安安稳稳的练杆，人都走差不多了，文东还不停的抛竿呢，老姚收拾好东西，拍了拍文东的肩膀。
“喂！解散了！一起去吃饭啊？”
文东抬起头，看了看确实暖棚里已经没啥人了，这才站起身来伸了个懒腰。
“走！你这一说，我都饿了！”文东手脚麻利的将主线收起来，随后简单规整钓具，几分钟过后，俩人一起走出暖棚的大门。负责锁门的小可随即将暖棚大门锁上。
“今天掐鱼收获咋样啊？”文东随口问道。
“还不错呢！大概有个两三百吧！”老姚说道。
“那也挺好了！今天教官把你喊到另外一边去，算是给你开小灶啊？”老姚问道。
文东咧嘴笑笑：“算是吧！练练基本功！”
“我是真服你了，在那边一坐就是一下午，也不嫌枯燥啊？”
“感觉还行，时间过得挺快的，就是手臂有点酸！”文东活动着手臂跟脖颈说道。
“你不知道，今天贾乃良老牛逼了，基本上拿了一天的彩头，已经让到18尾了，还是稳赢拿钱！”老姚说道。
超兽武装之强者永恒 人在木叶，我日向宁次 港片枭雄从大律师开始 超绝英豪苏阳林楚依 伽罗的奇妙历险记 震惊！我老婆竟是重生者 权宠京华 我愿用整个生命去爱你 恶鬼敲门不要慌：拿出天师证！ 澳洲叛军 美漫之无敌幸运轮 超绝英豪 表白失败后我开始游走于万界 我宣布，这个世界是属于我的了 灵虚门人在都市 超绝英豪君天 玄幻：开局和师尊密室逃生 天道劫神 躯体猎人 王者：从河道之灵开始进化
替婚娇妻步步宠
自己的双胞胎姐姐在大婚之日逃跑，她被迫冒充姐姐和自己不喜欢的人结婚，在她看来，她只不过就是姐姐的一个替代品，根本就别妄想会得到他的爱，殊不知两人小时候就已见面并相约好了。当他得知真相的时候，以前对她的冷酷无情转变成无限柔情与宠爱，他发誓他往后余生只爱她一个人，为了重新赢的她的心，他展开甜蜜追妻旅程展开收起本站为书迷更新替婚娇妻步步宠最新章节，查看梦然锦所撰都市言情替婚娇妻步步宠的最新章节免费在线阅读。...
你好，老公大人宠上瘾
ampldquo你是谁amphellip等等，慢点，唔amphellipamphellipamprdquo她在酒店捉错了奸，却羊入虎口，成为这个男人看上的女人。从此他霸道地出现在她的生活中，命令所有人都尊她为夫人，宠着她，爱着她，要她不容拒绝地嫁给他！他是帝国商业巨头，众星拱月，权势滔天，世界被他玩弄于股掌之中，却唯独为她折腰。ampldquo全世界都是我的。...
火影之绝对控制
致敬岸本齐史老师的火影神作，从小看着火影忍者长大的，某作者的床单抱枕都是火影的。咳咳，身为一个死忠粉，对火影里的二柱子有着惊天动地的喜爱之情。如今，火影已经完结了。可是某作者，依旧觉得好可惜，好喜欢怎么办？于是，在基友的推动下，打算开个神坑。楚迷...
文化入侵异世界
一群巨龙搬着小板凳日夜追看权力游戏。精灵大德鲁伊们因为忠犬八公的故事而潸然泪下。人类与矮人在炉石传说酒馆中为一张传说卡牌而大大出手。甚至就连神明也亲自来到凡间催更小说福尔摩斯探案集的连载。最终大德鲁伊们做起了‘一键打德’的生意，地精与侏儒全线加盟互联网商店的建设。在异世界掀起一场来自地球的文化入侵！PS这次不走靠武力的征服胜利了，这次走文化胜利，简而言之就是以折腾互联网和游戏为主，拍电影画漫画为辅的故事。PS1书友群641081470。PS2VIP书友群653828383，入群需要学徒以上的粉丝值！...
邪帝盛宠：废材四小姐
她，是当今金牌特工，熟通医术，却因意外穿越到异世大陆，从此开启废材逆袭路。废材？姐来告诉你什么叫天才！灵丹？那是糖果好吧！神兽？身边这些萌萌哒的小动物算不算？帅哥？花美男好吧！只是，花美男被斩杀了，只剩下一个自称她未婚夫的妖孽...
长生密钥
书海阁小说网免费提供作者花香酒醒的经典小说长生密钥最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说万般邪念皆起贪，长生更是搅波澜。帝王将相均有愿，千古悠悠谁来圆？华夏文明真的只有五千年吗？那些神话传说真的存在过吗？历史的迷雾总是会不经意间隐藏起一些秘密，让后世的人们猜想追寻，而姜谷阳面对的，到底是福还是祸...